Використання кінезіологічного тейпа на область ключиці
При правильному використанні методики можна істотно знизити дискомфортні відчуття і прискорити процес одужання і реабілітації.
Опублікований: 20.04.2021Приклад використання кінезіологічного тейпа на область ключиці при післяопераційній реабілітації або консервативному лікуванні переломів ключиці.
Автор: реабілітолог, провідний спеціаліст з кінезіологічного та біомеханічного тейпування Андрій Кіфа.
Ця аплікація - простий і ефективний спосіб зменшити біль, пов'язану з раніше зламаною ключицею. Якщо ділянку травмовано відносно недавно, застосовуйте тейп з обережністю, щоб уникнути пошкоджень шкіри в місці загоєння післяопераційного доступу і тільки після консультації з лікарем.
За допомогою тейпа ми можемо вирішити кілька завдань:
1. Зменшити біль в цій ділянці за рахунок використання "теорії ворітного контролю болю" при постійному роздратуванні рецепторів шкіри тейпом;
2. Зменшити набряк в цій зоні;
3. Трохи зменшити навантаження на цю ділянку за рахунок еластичних властивостей тейпа.
1) Для зменшення навантаження нам знадобляться 2 смужки кінезіотейпа довжиною приблизно 15 см і шириною 5 см.
2) Закругліть краї тейпа, щоб вони не чіплялися за одяг.
3) Надірвіть захисний шар тейпа по середині і звільніть 5 см тейпа від нього залишивши по 5 см захисного шару по краях.
4) Приклейте тейп з розтягуванням більше 50 відсотків по довжині ключиці на область перелому, а кінці звільніть від тейпа і приклейте без натягу.
5) Розітріть легкими рухами щоб активувати клеючий шар тейпа.
6) Другий тейп розірвіть так само, як перший і приклейте його по такій же техніці перпендикулярно першому через зону перелому.
7) Легкими рухами розітріть стрічку щоб активувати клей.
Другий варіант застосування кінезіологічного тейпування на область ключиці використовують для зменшення набряку.
Для зменшення набряку нам знадобитися 2 тейпа довжиною 20 см і шириною 5 см, які необхідно розрізати на 5 смужок по 1 см не до кінця, залишивши загальний якір довжиною 3-4 см, і округлити краї з усіх боків тейпа.
1. Розірвіть захисний шар і звільніть якір.
2. Розмістіть його без натягу максимально близько до пахви не заходячи в неї.
3. Зніміть по черзі захисний шар з кожної смужки 1 см і нанесіть їх без натягу на зону набряку (перелому) залишаючи між ними відстань в 1-1,5 см.
4. Другий тейп нанесіть точно та як перший, але якір (початок) повинен бути від руківя'м грудини.
5. Розітріть легкими рухами щоб активувати клей тейпа.
Що відбувається при тейпуваніе ключиці кінезіологічним тейпом?
• За характеристиками тейп нагадує шкіру - він розтягується і стискається, тому забирає на себе частину навантаження при розробці рухів. Завдяки цьому в відновлювальному періоді забезпечується надійна фіксація, при цьому обсяг рухів в суглобах не порушений.
• Тейпування передбачає наявність помірних фізичних навантажень під час відновлення після травм. Можна робити лікувальну гімнастику або спеціальну фізкультуру, щоб підтримувати м'язи в тонусі і розробляти суглоби.
• За рахунок рефлекторного впливу на м'які тканини тейпування допоможе відновити трофіку тканин, поліпшить кровообіг і відтік лімфи, зменшити набряки. Завдяки цьому регенеративні процеси прискорюються, травми заживають швидше.